門前仲町の整体で溜め込まない体をつくる

ストレスは怖い

hinamiqaz — Thu, 14 Apr 2022 09:16:49 +0000

ストレスは目で見ることはできない。

だからこそ、軽く見てはいけない。

病気ではないからと適当な対応をしていると、とんでもないことになってしまうのだ。

ストレスだけでは特に何か起こるわけではない。

問題なのは、ストレスがきっかけとなって病気を引き起こすことだ。

思わぬ大病に発展してしまうこともあるので気をつけないといけないのだ。

ストレスが原因で病気になる場合は、ちょっとした信号を送ってくれることが多い。

つまり危険信号だ。ストレスが大きいと、いつもと違うような体の症状が出てくるのだ。

その症状は、胃が痛くなるとか、やたらと汗をかくようになるとか、体中が痒くなってしまうとか、中にはストレスで数日で髪の毛が白髪になってしまうといったものまである。

これらはいわば、危険信号なのだ。

こんな信号が出たら気をつけなくてはいけない。

放っておいたらその症状は更に悪化し、それこそ簡単には治らないような病気に移行してしまうことだってあるのだ。

たまには門前仲町で専門の整体でストレス解消するのもいいだろう。

絶えず、ストレスには気をつけるべきだ。

発散さすということも大事なことなのだ。

肩こりに良い食べ物

hinamiqaz — Thu, 14 Apr 2022 09:15:06 +0000

肩こりは辛い。

毎日のように悩まされる。

姿勢が悪いのが原因だったり、メガネの度数があっていなかったりすることでも起こるようだし、高血圧も肩こりを誘発するといわれている。

何もかもが肩こりの原因となりうるということだ。

仕事の合間にストレッチをしたり、蒸したタオルで肩を温めたりして血行をよくしたりと色々と肩こり対策を行うこともある。

どれもそれなりに効果があって何もしないよりは良いことに変わりはない。

でも、根本的に肩こりが治るということはないのだ。

最近、肩こりによい食べ物というものを聞いた。

大豆が肩こりには良いらしい。

大豆って色々なことに良いって耳にするけれども肩こりにも良いのだ。

つくづく、大豆って凄いものなのだと思ってしまう。

大豆と言えば、豆腐とか湯葉とか、枝豆に豆乳。思いつくのは、そんなところかな。

よく口にするものではあるけれども、もっと意識して食べるようにしてみよう。

晩酌のアテなんかにも大豆製品を食べるように努力してみよう。

最悪の座り方

hinamiqaz — Thu, 14 Apr 2022 09:14:39 +0000

肩こりは辛いし、イライラする。

私もそうだけれども、慢性的な肩こりに悩んでいる人は世の中に数多くいるのだろうと思う。

私も最近はとことん酷い。

嫌になってくるほどだ。

仕事柄、一日、パソコンの前にすわって作業をしているのだから、仕方がないとは思いつつも肩こりにはいつも悩まされる。

肩こりはどうしてなるのだろうか。

肩周辺に負荷がかかっているからとか、目の疲労などから来ているのではないかと考える。

でも、きっと他にも原因があるのではないかと思う。

自分なりに調べてみると、イスへの座り方も肩こりに影響していることがわかった。

肩こりになる可能性の高い最悪の座り方というものがあるのだ。

座っているときに顎が突き出している、肩に力が入っている、首の後ろが縮んでいる。

これらが一番悪い姿勢のようだ。

この体勢はほぼ自分だ。

最悪の姿勢でイスに座っていたのだ。

だから、肩もこるのだ。逆に考えれば、この最悪の姿勢の逆をすれば肩こりはしないということだ。

早速、やってみるかな。

Blog

Thu, 14 Apr 2022 09:14:05 +0000

記事一覧